그릭 요거트1 그릭 요거트 효능 & 그릭 요거트 만들기 대표적인 건강식품으로 자리매김한 요거트, 장 건강을 생각하는 사람이 늘어나면서 요거트 종류에 대한 관심도 높아졌습니다. 그중에서도 그릭 요거트에 대한 관심이 두드러지는데요. 오늘은 맛과 영양을 모두 갖춘 식품인 그릭 요거트에 관해 알아보도록 하겠습니다. 그릭 요거트 란? 일반 요거트에서 ‘유청’을 제거한 것으로 식감이 더 단단하고 꾸덕한 것이 특징입니다. 이때 유당도 함께 제거되어 당 함량이 낮고 새콤한 맛이 강합니다. 때문에 유당불내증 환자도 그릭 요거트는 부담없이 섭취할 수 있습니다. 일반 요거트와 비교 칼로리: 칼로리 자체는 일반 요거트와 비슷하지만 탄수화물과 당분은 일반 요거트에 비해 적은 편입니다. 포만감: 그릭요거트는 꾸덕한 식감 덕분에 일반 요거트에 비해 포만감이 높아 식사대용으로 널리 섭취.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음
