레몬수1 레몬수의 놀라운 효능! 아침 공복에 마시면 좋은 이유와 건강한 섭취 방법 레몬수(Lemon Water)는 신선한 레몬을 물에 넣어 마시는 건강 음료로, 간단하지만 강력한 효능을 가지고 있습니다.✔ 비타민 C가 풍부 → 면역력 강화 & 피부 미용✔ 체내 독소 배출 → 디톡스 효과 & 노폐물 제거✔ 소화 개선 → 위 건강 및 변비 예방✔ 다이어트에 도움 → 신진대사 촉진 & 지방 연소특히 아침 공복에 따뜻한 레몬수를 마시면 몸에 좋은 영향을 준다고 알려져 있는데, 과연 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 레몬수의 주요 효능1) 면역력 강화 & 감기 예방레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 효과적입니다.한 컵의 레몬수에는 하루 권장량의 약 30~50%에 해당하는 비타민 C가 함유활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 세포 손상을 막아줌.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
